Salteado de feijão frade e espinafres com polenta cremosa.

De todos os feijões o frade é aquele que menos me seduz. Sempre que o tenho disponível acabo sempre por usá-lo em saladas frias ou numa simples combinação com cebola crua picada. Desta vez mudei-lhe o destino. Ingredientes: (4 pessoas) 1 molho de espinafres cozidos, escorrido e cortados grosseiramente 250g de feijão frade cozido e…

Tarte folhada de frutos vermelhos e canela

Quando comecei a fazer esta tarte não sabia muito bem qual seria o resultado final e fui fazendo conforme ia pensando no passo seguinte. O facto de ter poucos ingredientes disponíveis também ajudou imenso. Ingredientes: 10 folhas de massa filo 750g de frutos vermelhos (Eu tinha no congelador mirtilos, framboesas e amoras) Açúcar 2 colheres…

Feijão amigo vegano

Esta é uma receita bastante servida pelos botecos braseileiros. Há quem diga que é do Rio outros afirmam que é de origem mineira. Ela surgiu porque alguém se lembrou de pegar numa feijoada feita no dia anterior, passá-la e servi-la com um ar mais renovado. Como a receita original leva enchidos e outras carnes eu…

Feira do Ambiente em Anadia

Este ano estivemos presentes na 2ª edição da Feira do Ambiente em Anadia. Logo ao lado da APPACDM deste município que ficou responsável pelas refeições, estava a barraquinha da Sardinha cheia de sobremesas 100% vegetais e sem açúcares refinados. A feira contou com vários produtores biológicos, workshops, palestras, musica ambiente e outras tantas actividades sobre…

Bolachas de aveia e frutos

Neste dia chuvoso e fresco apeteceu ligar o forno e fazer umas bolachas bem rústicas para acompanhar um chá de perpétua vermelha. Amanhã ainda dá chuva e eu deixo-vos já com a receita, não vá apetecer-vos ligar o forno também. Ingredientes (16 bolachas): 1 chávena e meia de aveia 1 chávena farinha de trigo 1…

Pataniscas de rama de cenoura

No ano passado fui ao Alentejo e ensinaram-me a fazer estas delicias. Confesso que fiquei com o pé atrás mas depois soube-me muito bem. Uma forma de aproveitar ao máximo os alimentos. A receita foi alterada e aqui fica a minha versão. Ingredientes: (10 a 12 pataniscas) 1 punhado de rama de cenoura (Retirem o caule…

1ª Edição da Oficina Vegetarianismo para totós

De totós estes comensais não tinham nada. Alguns já com um longo percurso pelo vegetarianismo desenrolaram um papel importante na altura de desmistificar alguns dogmas. “Os vegetarianos só comem folhas de alface?”, “Não consumimos proteina suficiente?”, “Ficamos com défice de vitamina B12?”, estas e outras duvidas que frequentemente surgem associadas a este tipo de alimentação,…

Bolo de limão e açafrão

Só rezo para que o frio se vá embora. Tem sido bolos quase todos os fins de semana mas este tempo não pede outra coisa. Este aqui é um bolo bem simples de limão. Adicionei um pouco de açafrão para lhe dar um calor e cor especial. Espero que faças em tua casa e gostes tanto…

Quinoa com lentilhas coral e Shiitake

Neste mundo das redes sociais os alimentos também têm as suas sazonalidades e desta vez é a quinoa que anda de vento em poupa. Segundo parece tem todos os aminoácidos essenciais e por isso um alimento bastante completo para quem segue uma alimentação base vegetal. Ingredientes: (2 pessoas comilonas) 120 g de quinoa (demolhada de…

Baklava de nozes e manteiga de amendoim (Vegana)

Durante a semana não tocamos em doces mas ao fim de semana gosto sempre de fazer uma gulodice para acompanhar o ócio. Baklava é um doce tradicional da Grécia e consiste num pastel de massa filo recheado com uma pasta de nozes. (Tabuleiro de 21*30) Ingredientes: 10 folhas de massa filo 200 g de nozes tostadas…

Caril de repolho

Nunca morri de amores por caril até iniciar uma alimentação à base de vegetais.  Um humilde repolho e umas cenouras ganham assim uma nova vida junto destas especiarias tão quentes e vibrantes. (4 doses) Ingredientes: Metade de 1 repolho já cozido, cortado em juliana 2 cenouras raladas Meia cebola picada 1 colher de sobremesa de sementes…

Esparguete com casca de banana à bolonhesa

Depois dos hambúrgueres de casca de banana vem a bolonhesa. Bem, eu não podia estar mais feliz com esta mudança. Tem sido fantástico investigar, experimentar e desenvolver novas receitas. Sair da lata é por vezes perigoso mas quase sempre saboroso. Ingredientes: Casca de 4 bananas grandes 1 cebola picada Meio pimento vermelho picado 50 ml de…